बहुत सी चीज़ें ऐसी होती है जो खाने में बेहद ही हेल्थी होती है। चिया सीड्स इनमें से एक है। चिया सीड्स का इस्तेमाल करने से स्टैमिना बढ़ाने और वेट लॉस करने के लिए किया जाता है। इसके इलावा यह डायबिटीज, हार्ट डिजीज और हाई बीपी को भी ठीक करने में मदद करते है। बहुत से लोग इनको बाज़ार से लाते है परंतु क्या आपको पता है की आप इन्हें अपने घर पर भी उगा सकते है।
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इन्हें घर पर उगाना थोड़ा मुश्किल तो है परंतु अगर आप सभी स्टेस्प्स को अच्छे से फॉलो करते है तो आप आसानी से अपने घर पर चिया सीड्स को उगा सकते है। तो चलिए आज हम आपको घर पर चिया सीड्स को उगाने के तरीकों के बारे में बताते है।
घर पर कैसे उगाएं चिया सीड्स
1.मिट्टी को करें तैयार
चिया सीड्स को उगाने के लिए सबसे पहले आप मिट्टी को तैयार करें। इसके लिए आप साफ सुथरी मिट्टी का इस्तेमाल करें। सबसे पहले आप मिट्टी में से पत्थर को अलग कर दें और फिर उसके बाद आप मिट्टी में खाद को डालें। अब आप इसे एक गमले में डाल दें।
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2.गमले में कैसे उगाएं चिया सीड्स
आप चिया सीड्स को मिट्टी और बिना मिट्टी दोनों तरीकों से उगा सकते है। लेकिन आज हम आपको दोनों तरीकों से चिया सीड्स को उगाना सिखाएंगे। इसे उगाने के लिए सबसे पहले आप गमले में मिट्टी डाले और उसके ऊपर चिया सीड्स। अब आप इन बीजों के ऊपर मिट्टी को डाल दें। चिया सीड्स के बीजों को अच्छे से उगाने के लिए आप इसे एक हफ्ते तक निरंतर पानी दें। इसके बाद यह धीरे धीरे अंकुरित होकर तैयार हो जायेंगे।
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बिना गमले के कैसे उगाए चिया सीड्स
बिना गमले के चिया सीड्स को उगाने के लिए आपको एक बर्तन चाहिए। आप छोटा या बड़ा कोई भी बर्तन लें और उसके ऊपर आप टिशू को डबल करके रख लें। अब आप इस टिशू के ऊपर चिया सीड्स को डाल लें। इसके बाद आप रोजाना इसे पानी दें। कुछ समय के बाद आपको बीज़ तैयार हुए दिख जायेंगे। अब आप इसे आराम से खा सकते है।